Crónica de Podologia - Coração e o amor aos pés

por Dra. Isabel Rocha

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Neste mês dedicado ao Coração, há uma ideia que me faz associar a palavra “coração” aos pés e me faz escrever estas palavras hoje: tentar que lhes devolvamos um bocadinho mais de amor…

Como Podologista sei que os pés são considerados o “segundo coração do corpo”, pois ao movê-los, e a toda a musculatura associada, é exercida uma força ascendente de subida do sangue desde as pernas, de volta ao coração! Mas muitas vezes escondidos em sapatos e meias, os pés são um pouco esquecidos. No que toca ao cuidado com o nosso corpo, são muitas vezes deixados para segundo plano. E hoje queria falar do primeiro grande passo para pés mais felizes e com eles continuarmos a dar os nossos passos!

Que pensemos um pouco mais neles! Vamos dedicar-lhes um pouco mais de atenção?… A começar por pequenos passos:

- realizar uma lavagem dedicada durante o duche e não deixar só a água correr por eles; - ao secarmos o corpo, secar também entre os dedos pois é muito importante para prevenir micoses recorrentes;

- aplicar um pouco de creme hidratante nas zonas secas;

- escolher meias de fibras o mais naturais possível, que possam deixar a transpiração evaporar durante o dia;

- optar por calçado confortável e maleável;

- realizar pequenas caminhadas ou desporto mais activo se o puder fazer;

- pô-los ao alto um bocadinho no final do dia… sabe tão bem e de facto ajuda ao retorno venoso.…

Tudo pequenos, simples gestos, já praticados por alguns, mas para muitos ainda estão esquecidos. Lembre-se, um pouco de carinho por eles, levá-lo-á bem mais longe!

Os seus pés agradecem!!!